仕事から帰った後
や
お休みの日
テレビやＰＣの前からほとんど動かず
のんべんだらりの毎日。
体重やら何やらいろいろ増えた上に
肩凝りもひどくなったような(T_T)
今日もいつもの土曜日同様
吉本新喜劇を2局で楽しみながら
お昼ご飯☆
食後そのままウトウトしかけたけど・・・
そろそろヤバいなっ(≧◇≦)
かといって
家でサッカーするわけにもいかないので
一念発起して
歩いてきました！
黙々と約50分☆
今日は日中もまあまあ涼しかったけど
それでも軽く汗ばむくらい。
コレは10000歩いったかな？？？
と思いきや
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半分の約5000歩でした(*´з`)
とりあえず
継続できるようにがんばってみます(*´▽｀*)
ちなみに
帰宅後は
お腹が空いたので
しっかりいただきました(≧▽≦)
